Il a pour objectif d’accroître la tonicité musculaire. L’aspect qualitatif est primordial.
Pour des raisons d’esthétique et de santé, le travail de la sangle abdominale par exemple est essentiel à une posture tonique du corps, à la protection des viscères, la prévention voire disparition des maux de dos.
Les différents types de musculation sans/avec charges et résistances favorisent le travail de la technique pure.
Vous obtiendrez un corps fort, dynamique et le choix de votre silhouette.
Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol ou debout, en intérieur ou extérieur, dans une tenue confortable afin de se sentir libre de ses mouvements.