Elles contribuent au bien-être. Vous offrir la conscience de sa posture avec une multitude d’exercices pour REEQUILIBRER son corps.
En plus des exercices « fonctionnel du corps », le « Pilates » contribue à développer le corps de façon harmonieuse,
rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, améliore l’équilibre et stimuler l’esprit.
Les bienfaits sont nombreux !
Un travail efficace agit à la fois sur le corps et l’esprit :
– Il diminue les douleurs grâce au renforcement des muscles profonds
– Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles
– Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration
– Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental
– Il aide à se redresser grâce au travail postural, comprendre comment mieux se tenir