par Anne-Claire | Juil 5, 2021 | Actualités
Le corps change, évolue, prend des chocs, des traumatismes, vieillit…c’est un fait !Ne pas subir dépend de vous ! A la suite d’une opération par exemple, souvent nous avons des séances de kinésithérapie, on y trouve des exercices physiques. On peut...
par Anne-Claire | Juil 5, 2021 | Actualités
Elles contribuent au bien-être. Vous offrir la conscience de sa posture avec une multitude d’exercices pour REEQUILIBRER son corps. En plus des exercices « fonctionnel du corps », le « Pilates » contribue à développer le corps de façon...
par Anne-Claire | Juil 5, 2021 | Actualités
Il a pour objectif d’accroître la tonicité musculaire. L’aspect qualitatif est primordial. Pour des raisons d’esthétique et de santé, le travail de la sangle abdominale par exemple est essentiel à une posture tonique du corps, à la protection des...
par Anne-Claire | Juil 5, 2021 | Actualités
Boire un grand verre d’eau le matin au réveil + une boisson chaude (si possible avec 1/2 citron bio) Faire 10 min d’étirement et d’exercices, après le passage au toilettes (eh oui :-)) et avant le petit déjeuner. 5 « repas »/jour dont une...
par Anne-Claire | Juil 5, 2021 | Actualités
1. En position debout, la tête, les épaules, les hanches et les chevilles doivent être naturellement dans le même axe. Pliez légèrement les genoux et gardez les pieds espacés à la largeur de vos hanches. 2. Nous avons tous une panoplie de mauvaises habitudes...
