Le corps change, évolue, prend des chocs, des traumatismes, vieillit…c’est un fait !Ne pas subir dépend de vous !
A la suite d’une opération par exemple, souvent nous avons des séances de kinésithérapie, on y trouve des exercices physiques. On peut dire que c’est une cure… et ensuite il est bon de continuer par des actions préventives.
Car en effet une zone fragilisée doit être mieux renforcer, et cela s’apprend.
On vieillit, et alors ! Restez jeune grâce à l’activité physique et la remise en forme. Le poids de l’âge se fait sentir physiquement lorsque même les tâches quotidiennes basiques nous pèsent physiquement. Alors il est utile de renforcer votre corps de l’intérieur pour ne pas être victime du « poids » du temps.
Quant à l’évènement d’un enfant qui doit naître, c’est également un cap physique très fort pour une femme.
Vous pouvez préparer votre grossesse, avant, pendant et après. Afin de rester tonique,
un travail sur les muscles profonds comme le périnée et le plancher soulagera vos journées, votre dos, et évitera les fuites urinaires !
NB : un certificat médical autorisant la pratique sportive sera demandé pour toutes pathologies, et une attestation de rééducation périnéale suite à l’accouchement.